Get Fit With Mel B

Ay. Bueno, este es uno de esos en los que no hay trampa, solo hazlo... Los abdominales con brazos largos son donde comienzas acostado con las rodillas levantadas, los pies en el suelo y los brazos "largos" detrás de la cabeza. . Luego levantas los brazos en vertical y levantas ligeramente los hombros. Después de aproximadamente 1000 deberías obtener esto.................... Puedes hacer el Abs Challenge así como los ejercicios normales, pero esto solo sirve 32 por vez. ¡Buena suerte!